Smarteggs Lower Body

60 хвилин для твоїх квадрицепсів, задньої частини стегон та сідниць!

На один день Lower Body стане частиною великодньої атмосфери Smartass. Підготуй свої м’язи до активного святкування та прокачай свої ноги та сідниці, а потім долучайся до святкової битви яєць!

Тренування для стегон та сідниць, що залишить тебе в захваті!

Використовуючи тренажери, ти змусиш стегна та сідниці попрацювати у посиленому режимі. Наприкінці на тебе чекає блок вправ на прес та заминка.

Ми підготували тренування так, щоб тобі не довелося розгублено блукати серед тренажерів. Навантаження та вправи підібрані для оптимальної ефективності, а тренер завжди готовий підказати та виправити техніку, щоб ти отримав від процесу не лише задоволення, а й вражаючий результат!

Після тренування не забудь знайти у розкладі та записатися на клас Upper Body чи Full Body через кілька днів, щоб пропрацювати все тіло цього тижня!

Підходить для всіх рівнів підготовки.

 

ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ

Якщо ви вперше на тренуванні, вам обов'язково потрібно прийти за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж.
Обов'язково беріть з собою пляшку для води. У нас в роздягальні можна буде набрати смачну фільтровану питну воду.
Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. Ви можете травмуватися, якщо не розімнетесь і не розігрієтеся. І буде нечесно порушувати налаштовану тренером атмосферу заняття.
В нас є безкоштовні боксерські рукавиці в залах. Також тобі необхідно мати власні бинти або придбати їх в нас на рецепції.
Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус, щоб ви були сповнені сил і змогли перемогти всіх на тренуванні.
У роздягальні ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.
Під час тренування наші тренери знімають сторіз, щоб ти потім пишався собою. Бо якщо не зробив фото чи відео на тренуванні, то вважай, що й не був на ньому   😁

Якщо ти не бажаєш, щоб тренер тебе знімав або відмічав у сторіз, будь ласка, повідом йому про це заздалегідь.
Ти можеш відмінити запис на клас без його втрати за 6 годин до початку або раніше.

Обережно: якщо тренування було відмінено пізніше, аніж за 6 годин, воно не повертається на баланс.
Класи, які починаються в проміжку з 7 до 9 ранку, можна відмінити без втрати на балансі лише до 22:00 попереднього дня.
Тривалість
60
ХВИЛИН
Інтенсивність
Середня

МОБІЛЬНИЙ ЗАСТОСУНОК

Бронювання тренувань, замовлення їжі в ресторані та сплата рахунків у декілька кліків