Ashtanga yoga

ЩО НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ:

ВАЖЛИВО: для запису на тренування необхідно придбати пакет Ashtanga Soundhealing.

Стиль йоги для досвідчених гостей, регулярно практикуючи який, ти отримаєш рельєфне тіло та сильний дух.

Основний акцент в практиці ми будемо робити на витривалість, силу та гнучкість. Адже тільки засвоївши одну асану, можна переходити до іншої. 

На занятті ми відпрацюємо з тобою:

- асани (пози), які допомагають зберігати тіло здоровим, красивим та сильним;
- пранаями (дихальні вправи), які навчать регулювати дихання та контролювати емоції;
- концентрацію уваги, що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для твого духовного зростання;
- шавасану (розслаблення, релаксацію), що дає можливість почути себе "справжнього".

Підходить для всіх рівнів підготовки.